Aký vplyv má spánok na úspech v pokri?

Spánok. Kľúč k duševnej pohode aj fyzickému zdraviu. Čo ste možno nevedeli, je to aj kľúč k dobrým výsledkom v hazarde. Aký vplyv má spánok na úspech v pokri?

Spánok na úspech v pokri má obrovský vplyv

Kvalitnejší spánok = kvalitnejšie výsledky v pokri. Táto rovnica do bodky platí. Daniel Negreanu a Fedor Holz otvorene hovoria o tom, že spánok je kľúčový k ich úspešnej pokrovej kariére. Negreanu netají, že sa snaží spať čo možno najviac. Dokonca má zaparkovaný vlastný karavan pri kasíne, aby si mohol kedykoľvek dať „šlofíka“.

Holz sa dostal do TOP 10 najlepšie zarábajúcich profesionálnych pokrových hráčov. Tajomstvo úspechu? Spánok a ešte raz spánok. A keď dvaja profíci, ktorí dokopy vyhrali v pokri viac ako 55 miliónov amerických dolárov tvrdia, že je to dôležité, asi na tom niečo pravdy bude.

Dobrý spánok je základom dobrého mentálneho aj fyzického zdravia. Kvalitný odpočinok je nevyhnutný pre maximálny psychický aj fyzický výkon. Sami uznajte, ako sa cítite, keď ste po prebdenej noci a keď ste výborne oddýchnutí po plnohodnotnom nočnom spánku? Ten rozdiel je neporovnateľný.

Tri tipy na kvalitnejší spánok

Žiadne lieky, alkohol ani drogy

Mnoho ľudí berie prášky na spanie, rôzne doplnky ako melatonín a podobne. Niektorí sa zas uchyľujú k alkoholu či dokonca drogám, aby lepšie zaspali. Z krátkodobého hľadiska im to všetko funguje. Z dlhodobého hľadiska kvalitu svojho spánku doslova rozbíjajú na márne kúsky. Žiadne lieky, alkohol ani drogy!

Redukcia elektromagnetického smogu

Elektromagnetický smog obklopuje v dnešnej dobe každého z nás. Nedá sa pred tým celkom uniknúť. Možno aj preto je kvalita spánku v súčasnej dobe neporovnateľne horšia, ako v minulosti. Odborníci na kvalitný spánok odporúčajú minimálne hodinu pred plánovanou dobou spánku vypnúť či obmedziť všetky displeje (televízor, počítač, smartfón).

Tma

Tma spúšťa v ľudskom organizme produkciu melatonínu a spánkové mechanizmy. Viac tmy v miestnosti, kde spíte = väčšia kvalita spánku. Aj táto rovnica zaručene platí. Zaistite, že v miestnosti, kde spíte, nesvieti žiadne svetlo. Zabezpečte si kvalitné tlmenie svetiel z ulice cez okná (žalúzie, závesy a podobne).

Pre úspech v pokri je určite dobré poznať dokonale základné pojmy a výrazy z tejto hry.