Poker a jedlo spolu súvisia: TOP 5 potravín pre úspech

Hráte poker a hádžete do seba burgre, hranolky či pizze? Stop! Poker a jedlo spolu úzko súvisia, toto je 5 najlepších potravín pre úspech. Skúste ich zaradiť do svojho jedálnička.

Poker je ako šport. Čo sa týka disciplíny, taktiky, tvrdého tréningu alebo správneho mentálneho nastavenia. Napriek tomu, že používate hlavu a nie telo, potrebujete myslieť aj na svoj jedálniček. Azda nemusíme zdôrazňovať, že čo máte na tanieri, výrazne vplýva na kvalitu vašej mentality a zdravia mozgu.

Poker a jedálniček: TOP 5 potravín pre úspech

LOSOS

Losos obsahuje vysoké dávky omega-3 mastných kyselín a D-vitamínu. Omega-3 mastné kyseliny preukázateľne zlepšujú zdravie vášho mozgu. Zlepšujú funkciu mozgu, vašu náladu, znižujú riziko mozgovej príhody, demencie alebo Alzheimerovej choroby. Zdravé tuky určite zaraďte do svojho jedálnička, pokiaľ chcete hrať poker a dosahovať úspechy. Do tejto skupiny potravín patria napríklad aj orechy či semienka.

ČUČORIEDKY

Bobuľové ovocie patrí medzi potraviny doslova nabité antioxidantmi a mozgu veľmi prospešnými látkami. Podľa mnohých zdrojov sú čučoriedky jednou z najzdravších potravín na svete. Zlepšujú kognitívne funkcie, videnie alebo koordiáciu, teda vlastnosti pre úspech v pokri veľmi dôležité. Obsahujú viac antioxidantov, ako ktorékoľvek iné ovocie na svete. Do tejto skupiny potravín patria napríklad aj plody Acai.

KÁVA

Mnohí ju zatracujú, iní zas na svoju voňavú šálku kávy nedajú dopustiť. Výskumy preukazujú, že primeraná dávka kofeínu má pozitívne účinky pre zdravie a výkonnosť vášho mozgu. Ideálne čisté espresso, odporúča sa piť bez cukru a mlieka. Káva je životabudič pre telo a ducha. Samozrejme, neprehnať to s konzumáciou a zmestiť by ste sa mali do piatich šálok denne. Káva a poker – to je jednoducho výborná kombinácia!

MATCHA

Nápoj a jedlo dohromady. Skvelá potrava pre telo aj mozog. Jeden z najvzácnejších, najlahodnejších a najuznávanejších čajov na svete. Tento druh čaju sa pestuje v tieni a je doslova nabitý živinami a chlorofylom (zelené farbivo). Obsahuje vysokú koncentráciu aminokyseliny L-theanín a má relaxačné, upokojujúce účinky. Presný opak kávy, ktorá skôr nabudí, ale pre silu mozgu a koncentrácie oba nápoje odporúčame.

KAKAO

V tomto prípade najlepšie kakaové bôby. Žiadne Snickersy a podobne, v bežných tyčinkách nájdete viac cukru, sladidiel a iných látok, než prospešného kakaa. Odporúčame 100 % nealkalizovaný kakaový prášok alebo tmavú horkú čokoládu s minimálnym podielom kakaa 75 %. Kakao je bohaté na živiny zlepšujúce funkciu mozgu, ako napríklad antioxidanty, flavonoidy, katechíny a teobromín. Získate pocit pohody, zlepší sa vám nálada a vaše kognitívne funkcie naberú na sile.

Pokiaľ hráte poker a chcete spraviť všetko pre úspech, tak rozhodne odporúčame zaradiť čo najviac z vyššie uvedených potravín do vášho jedálnička.

Ďalšie zaujímavosti zo sveta kasín a hazardných hier nájdete TU.